5 Tips Sederhana Anak Sehat dan Kuat

 

Tips -Agar -Bayi -Sehat -Dan -Gemuk (1)

Sumber : www.google.com

 

Agar anak tumbuh lebih sehat dan kuat, ada cara yang mudah. Berikut di antaranya:

 

  • Hidangkan makanan sehat bergizi seimbang. Cukupi kebutuhan buah-buhan, sayuran, dan biji-bijian. Hitung asupan kalosi sesuai usia anak.
  • Batasi pemberian minuman manis cukup satu porsi per hari dan motivasi anak agar memperbanyak minum air putih.
  • Terapkan kebiasaan diet makanan sehat untuk keluarga. Caranya, makan bersama di meja ma kan dengan hidangan menu makanan sehat. Ber lakukan aturan ini untuk semua anggota keluarga.
  • Hindari menyuruh anak makan saat ia tidak lapar atau menghabiskan semua makanan di piringnya. Biasakan agar anak makan perlahan-lahan, berhenti bila sudah kenyang, dan tidak memaksakan diri menghabiskan makanan yang sudah diambil.
  • Jika ingin mengapresiasi pencapaian anak, tawarkan hadiah selain makanan. Sebagai gantinya, ajak anak melakukan aktivitas seru. Bisa juga dengan membelikan mainan atau buku.

 

  Sumber : familyherbal.net