Agar Sehat di Masa Depan, Lakukan 4 Hal Ini Sekarang
Bintang.com, Jakarta Membiasakan diri untuk hidup sehat memang tak mudah. Tapi kalau tidak seperti itu, kamu mungkin akan memiliki masalah kesehatan 10 tahun yang akan datang. Untuk mencegah hal tersebut, tentu saja harus meninggalkan semua kebiasaan buruk yang bisa mengganggu kesehatan. Misalnya merokok dan makan makanan yang tidak sehat seperti gorengan dan fast food.
Tapi masalahnya, memulai kebiasaan ini sangat sulit. Sebagian orang justru memiliki pengeluaran yang lebih banyak pada saat menjalani hidup sehat dari pada sebelumnya. Tapi jangan khawatir, kamu masih bisa menjalani gaya hidup yang sehat tanpa harus mengeluarkan uang lebih. Bahkan malah lebih hemat!
1. Stop makan siang di luar. Kamu bisa membawa makan siangmu dari rumah ke kantor atau ke kampus. Kalau tidak ingin makanannya adem, kamu sebaiknya menghangatkan makananmu di mocrowave atau kompor, jika kantormu menyediakannya. Atau, pilih makanan yang masih enak dimakan meski sudah dingin.
2. Jangan lupa untuk selalu minum air mineral, 8 gelas sehari. Selain itu, minumlah teh tanpa gula dan susu setiap hari. Selain mengurangi kolesterol, kamu juga akan merasakan kekuatan teh yang bisa meluruhkan racun-racun yang ada di dalam tubuhmu.
3. Ingat, ngemil itu tidak dilarang. Tapi pilihlah camilan yang lebih sehat. Misalnya buah-buahan, salad, atau bisa juga kacang-kacangan yang sudah kamu modif menjadi snack bar.
4. Jangan lupa olahraga. Tak perlu daftar ke pusat kebugaran. Kamu bisa melakukan olahraga di rumah tanpa menggunakan alat satu pun. Atau kamu juga bisa mencoba yoga dan jogging setiap pagi.
Sumber: bintang.com